Chạy trong chánh niệm

Chạy trong chánh niệm

"Chạy trong chánh niệm" – một phương pháp chỉ dẫn bạn cách đón nhận toàn bộ trải nghiệm của buổi chạy và quan sát mọi thứ từ góc độ mới mẻ hơn. Quyển sách này sẽ là lộ trình đưa bạn đến với trải nghiệm chạy bộ hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và thành công hơn với phương thúc tiếp cận việc tập luyện rất khác. Hãy thắt chặt dây giày và bắt đầu chay nhé!

“Khi tôi đang chạy, cả tâm trí và cơ thể tôi cùng thuộc một chiến tuyến. Tôi cảm nhận như thể tôi hòa làm một với chính bản thân mình. Một cảm giác rất đặc biệt mà một huấn luyện viên trước đây của tôi gọi là siêu tập trung – tôi cảm nhận nó rõ nhất khi hoàn thành phần thi đấu của mình ở Olympic" - Alexi Pappas Vận động viên Olympic người Hy Lạp,