• preview
Xem trước
xem trước
Combo Ngu it van khoe - 5 tieng la du sao phai la 8 _ An it de khoe - 1 bua la du sao can phai 3 (Bo 2 quyen)

Combo Ngủ ít vẫn khỏe - 5 tiếng là đủ sao phải là 8 + Ăn ít để khỏe - 1 bữa là đủ sao cần phải 3 (Bộ 2 quyển)

( 0 đánh giá )
Giá bìa:
165,000đ
Giá bán:
140,300đ
-15%

Sản phẩm đã bán hết

shippingMiễn phí vận chuyển cho đơn hàng từ 200k trong Hà Nội và từ 250k tại các khu vực khác. Xem chi tiết
phone number Hotline: 0961 186 584
our email Email: support.wakashop@waka.vn
Combo Ngủ ít vẫn khỏe - 5 tiếng là đủ sao phải là 8 + Ăn ít để khỏe - 1 bữa là đủ sao cần phải 3 (Bộ 2 quyển)

1. Ngủ ít vẫn khỏe - 5 tiếng là đủ sao phải là 8?

“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.

Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất.

Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.

Tuy nhiên, không phải chỉ đơn giản cắt giảm thời gian ngủ là được. Điều quan trọng là, cho dù chỉ ngủ ngắn, cơ thể vẫn khỏe mạnh, không những thế còn ngập tràn năng lượng để tập trung vào những việc khác. Mục đích của cuốn sách này chính là như vậy. Chỉ cần áp dụng triệt để những điều được ghi trong cuốn sách này, bạn hoàn toàn có thể trở thành người ngủ ngắn.

2. Ăn ít để khỏe - 1 bữa là đủ sao cần phải 3

Kể từ khi công bố phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”, bác sĩ Yoshinori Nagumo đã tham gia chia sẻ ở nhiều nơi trên thế giới, trở thành Chủ tịch danh dự của Hiệp hội Y học Chống lão hóa quốc tế. Cuốn sách “Ăn ít để khỏe” là tài liệu đầu tiên của ông về phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”. Trong cuốn sách này, ông sẽ đưa ra những căn cứ chứng minh phương pháp này là phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe và trình bày cụ thể hơn về cách xây dựng nếp sống mỗi ngày ăn một bữa.

Tác giả: Satoshi Tsubota
Nhà cung cấp: Thaihabooks
Định dạng: Bìa mềm
Năm xuất bản: 2018
Nhà xuất bản: NXB Lao Động
Thể loại: Sách Kỹ Năng
Mã sản phẩm: SKNKNS3719
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Kích thước: 13 x 20.5 cm
Số trang: 427
Mã ISBN:
Tuyển tập: Không xác định
Đánh giá trung bình
(0 đánh giá)
0/5
5 Sao
0%
4 Sao
0%
3 Sao
0%
2 Sao
0%
1 Sao
0%
1- Đánh giá

(*)

(*) thông tin bắt buộc
back to top